Progressive Muskelentspannung
PME nach Dr. E. Jacobson
Innere Anspannung und Unruhe äussern sich in Verspannungen von Muskeln. Willentliche, bewusste Anspannung und Entspannung einzelner Muskelpartien führt zu einer tiefen Entspannung des ganzen Körpers. Durch diesen Kontrast der Muskelspannung nimmt man die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahr, als ohne vorherige Anspannung.
Termine
Einzelsettings jederzeit nach individueller Rücksprache möglich.
Preise
Autogenes Training für Kinder und Jugendliche, Erwachsene (auch Schwangere), Firmen, Schulen, etc.
- 60 Minuten, Lektion in der Gruppe: 30 CHF
- 45 - 60 Minuten, Lektion im Einzelsetting: 80 CHF