Progressive Muskelentspannung

PME nach Dr. E. Jacobson

Innere Anspannung und Unruhe äussern sich in Verspannungen von Muskeln. Willentliche, bewusste Anspannung und Entspannung einzelner Muskelpartien führt zu einer tiefen Entspannung des ganzen Körpers. Durch diesen Kontrast der Muskelspannung nimmt man die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahr, als ohne vorherige Anspannung.

Termine

Einzelsettings jederzeit nach individueller Rücksprache möglich.

Preise

Autogenes Training für Kinder und Jugendliche, Erwachsene (auch Schwangere), Firmen, Schulen, etc.

• 60 Minuten, Lektion in der Gruppe: 30 CHF
• 45 - 60 Minuten, Lektion im Einzelsetting: 80 CHF